Reuma: Tips en info voor uw goede nachtrust

Wat is reuma?

Het begrip "reuma", dat al zo'n 2000 jaar wordt gebruikt, verwijst naar alle onverklaarbare pijnklachten die betrekking hebben op het bewegingsapparaat. Reuma wordt ook wel "reumatische artritis" genoemd en is een ziekte die serieus moet worden genomen. De reumatische pijn kan worden veroorzaakt door verschillende ziekten, die kunnen worden onderverdeeld in 4 groepen:

• Gewrichtsziekten als gevolg van ontsteking (artritis)
• Gewrichtsziekten door slijtage (artrose)
• Reumatische klachten als bijkomende symptomen van andere ziekten van het lichaam (jicht)
• Ziekten van de zachte delen (bijv. spieren of pezen)

In Duitsland zijn inmiddels meer dan 800.000 mensen getroffen door reuma. Dit is ongeveer één procent van de bevolking. Vrouwen worden vaker getroffen dan mannen, d.w.z. dat tweederde van de mensen die reuma hebben vrouwen zijn. De ziekte ontwikkelt zich meestal tussen de 40 en 60 jaar. Kinderen worden echter ook door reuma getroffen, namelijk tussen de 12.000 en 15.000. Het is dus zo dat reuma zich op elke leeftijd kan ontwikkelen.

Ontstaan van reuma:

Reuma verloopt in het begin heel langzaam en blijft daardoor lange tijd onopgemerkt. De reumatische artritis blijft echter toenemen en steeds meer gewrichten worden aangetast. Als de ziekte dus niet op tijd wordt gediagnosticeerd, worden de gewrichten verwoest en in ernstige gevallen kan er zelfs een dreiging van invaliditeit zijn als de gewrichten vervormd raken en hun functie verliezen.

Oorzaken van reuma:

De oorzaak van reuma ligt in de volgende risicofactoren:

• Genetische factoren
• Milieu-invloeden
• Zwak immuunsysteem
• Het normale verouderingsproces dat kraakbeen poreus maakt
• Misvormingen
• Overgewicht
• Lichamelijke klachten
• Gebrek aan beweging

Symptomen van reuma:

in principe is reuma een ziekte die rustig verloopt en zich, aanvankelijk ontwikkelt zonder merkbare symptomen.

In dit beginstadium treden alleen de volgende symptomen op:

• Nachtelijk zweten
• Vermoeidheid
• Broze en glansloze nagels
• Mogelijk verhoogde lichaamstemperatuur

Als de ziekte dan verder voortschrijdt, komen de volgende symptomen erbij:

• In de ochtend zijn de aangetaste gewrichten meer dan een uur lang stijf en onbeweeglijk.
• De basis- en middengewrichten van de vingers zijn bij elke beweging gezwollen en gekwetst. In de meeste gevallen wordt zelfs een eenvoudige handdruk als zeer pijnlijk ervaren.
• Rondom de zieke gewrichten ontwikkelen zich tastbare knobbeltjes, de zogenaamde reumaknobbeltjes.
• Bij reumatische artritis worden de bijbehorende gewrichten van de rechter- en linkerhelft van het lichaam vaak tegelijkertijd aangetast.
• Na een bepaalde tijd zakken de spieren van de rug van de hand duidelijk tussen de botten in.
• Reumafactoren kunnen ook worden opgespoord met behulp van een bloedtest.
• Bij kinderen kan een ontsteking van de oogiris een teken zijn van het ontwikkelen van reumatische artritis.

allnatura tips en advies

Hoe kan reuma worden voorkomen?

We raden het volgende aan om reumatische ziekte te voorkomen:

• Overgewicht moet worden vermeden om de spieren en gewrichten niet extra te belasten.
• Er moet voor voldoende beweging worden gezorgd. Sporten zoals fietsen, zwemmen en langlaufen zijn aan te bevelen, omdat alle gewrichten even zwaar worden belast.
• Warme baden bij een temperatuur van minstens 35 °C zijn goed.
• Fango en modderbaden.
• Massages zijn belangrijk. De fysiotherapeut kan dit uitvoeren, ook zijn massages door middel van elektrische impulsen mogelijk.
• U moet kou vermijden en niet op tochtige plaatsen blijven.
• Vermijd spanningen tijdens stress.

De juiste en verkeerde matras bij reuma:

Vooral bij het liggen is het belangrijk om de wervelkolom te ontlasten. Hier worden vaak ernstige fouten gemaakt, die tot meer pijn kunnen leiden. Het lichaam kan niet goed wegzakken in een te harde matras omdat deze teveel tegendruk geeft. Dat leidt tot spanningen in de nek. Een te zachte matras zorgt ervoor dat de wervelkolom doorhangt en vergroot zo de kans op pijnklachten.

Verkeerd en correct liggen

Om een optimale, anatomisch correcte ligging van het lichaam te bereiken met gelijktijdige ontlasting van de wervelkolom, gebruiken we bij allnatura natuurlatexkernen met meerdere zones en bereiken zo zeer goede resultaten voor de klant:

5-zone-kern:
hoofd-hals-zone / schouderzone / bekkenzone / zachte zone / middelharde zone

7-zone-kern:
Hoofd-hals-zone / schouderzone / lumbale zone / bekkenzone / ondersteunende zone / zachte zone / mediumharde zone zachte zone / middelharde zone

Met deze varianten is men in de gelegenheid om de slaapondergrond, oftewel de juiste matras, helemaal volgens de individuele eisen uit te kiezen.

Al onze varianten van de natuurlatex matrassen hebben een natuurrubbergehalte van 100 %. Elke overtrek, of het nu van scheerwol, katoen of paardenhaar gemaakt is, is volledig natuurzuiver. De matrastijken worden gemaakt van 100 % katoen uit biologische teelt.