Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen ziet er geweldig uit, voelt heerlijk aan en ruikt naar de natuur. Het is echter vrij stevig en hoog, wat ik niet prettig vind om op te slapen. Ik heb het nu als bankkussen. Ook goed.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

De gierstkussens zijn gezellig en knus. Ze vormen zich goed. Nadat de peuter een gierstkussen had gekregen dat door oma was gesponsord, wilden de ouders er ook een paar.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik gebruik het product als kussen in bed.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Besteld voor mijn kinderen. Ik moest ongeveer de helft van de vulling eruit halen om het juiste volume te krijgen, maar dat is geen negatief punt. Je kunt het perfecte kussen krijgen dat past bij je individuele behoeften.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Er zit een beetje gierst in. Dankzij de ritssluiting kan het kussen gemakkelijk worden aangepast aan individuele behoeften.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Prachtig

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Best ok. Ik zou echter niet opnieuw voor de vulling kiezen omdat mijn hernia in het gebied van de halswervelkolom niet echt verbeterd is en ik soms veel tijd nodig heb om comfortabel te liggen. Ik heb de vulling al verwijderd.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Na aanvankelijke bezorgdheid dat het kussen te elastisch zou zijn, werd een deel van de vulling verwijderd. Het bleek toen erg knus en comfortabel te zijn!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het was een cadeau en het werd goed ontvangen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Mijn man is een buikslaper en had problemen met het vinden van een goed kussen. Hij is erg blij met deze. Hij vindt het het prettigst als er heel weinig korrels in zitten. Maar iedereen kan dat individueel beslissen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Heel goed,,,, ik vind het het leukst

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goed kussen waarop ik heel goed slaap.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Heerlijk, knus kussen van goede kwaliteit. Mijn dochter slaapt er graag op. De korrelvulling is ook niet te hard. Ik heb wel meer dan de helft van de vulling eruit gehaald zodat mijn dochter niet te hoog ligt. Ik heb hetzelfde kussen in een groter formaat.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Na steeds meer ongemak met neksteunkussens, vind ik het gierstkussen van Sanavera erg ontspannend. Het voelt net zo knus aan als een donzen kussen, maar biedt een betere ondersteuning.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Dagelijks gebruik, maar voor één kind met ongeveer 1/2 vulling (de andere helft wordt opgeborgen). Aangenaam gevoel tijdens het slapen, aangename geur, gemakkelijk schoon te maken.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik was al lang op zoek naar een hoogwaardig gierstkussen en ik vertrouwde op de goede recensies van andere kopers en dit werd bevestigd. Ik kon in geen enkele andere winkel een vergelijkbare kwaliteit vinden en de meeste kussens daar waren duurder. Het kussen spreidt goed, de katoenen hoes en de hoes zijn van hoge kwaliteit en zacht, niets van de vulling stoft uit het kussen!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Mijn nieuwe favoriete kussen. Geeft goede ondersteuning maar is toch zacht genoeg. Ik kan het kort verstellen als ik ga liggen en zo ondersteunt het me op de juiste plek.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goed ligcomfort. Nette en robuuste afwerking.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

100% tevreden, geen punten van kritiek;

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Gasten vinden het leuk

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Onmisbaar voor een goede nachtrust

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

zeer goede kwaliteit het is nekondersteunend en toch zacht zou het iedereen aanraden die waarde hecht aan een gezonde en rustgevende slaap het is ook veganistisch TOP!!!!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Mijn zoon van 3 gebruikt het kussen nu zes maanden en is er erg blij mee. Hij zweet niet - dus de belofte van de fabrikant is nagekomen. Je zou eventueel een kleiner kussen (40x60) kunnen gebruiken voor een klein kind.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

zeer aangenaam

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super, als je de vulhoeveelheid aanpast heb je het perfecte kussen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik heb een instabiliteit van de halswervelkolom en heb al verschillende kussens gekocht! Met het Sanavera gierstkussen heb ik eindelijk geluk gehad! Je kunt het kussen ook googelen en er zelf over lezen .... Het enige nadeel is ..... het is een beetje zwaar in mijn maat ....

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik heb het product teruggestuurd omdat het veel te moeilijk voor me was!

Opmerking van de allnatura-klantenservice:

Het gevoel van liggen is heel subjectief. Daarom kan het gebeuren dat je "op het verkeerde kussen ligt". Omdat we dit weten op basis van onze jarenlange ervaring op het gebied van "gezond slapen", bieden wij u een uitgebreid u een uitgebreid recht van bezwaar van 30 dagen, waarbinnen u uw kussen kunt ruilen of retourneren uw kussen zonder problemen kunt ruilen of retourneren. Wij raden u aan gebruik te maken van ons persoonlijk kussenadvies. Dit verkleint het risico op een verkeerde aankoop.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het gevoel van de korrels onder je hoofd is bijzonder aangenaam.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

De eerste paar dagen was het even wennen, omdat het kussen harder is dan andere kussens. Maar nadat ik wat meer vulling had verwijderd, slaap ik erg goed op het gierstkussen. Een absolute aanrader... Omdat de warmte zich niet zo ophoopt en mijn hoofd niet begint te zweten...

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Past zich aan elke slaaphouding aan, ritselt niet, ruikt niet. Een allround aangenaam kussen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ideaal voor mensen die van stevige kussens houden. Het hoofd blijft stevig op een koele plaats.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Zeer goede kwaliteit

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

****

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Geweldig kussen! Sinds ik het gebruik, slaap ik geweldig en heb ik geen last meer van nekklachten, ik kan het alleen maar aanraden! Ik kon er ook meteen heel goed op slapen, dus ik hoefde er niet aan te wennen. Ik zou het kussen zo weer kopen en ben erg blij dat ik ervoor heb gekozen! De afwerking van het kussen is ook uitstekend en goed doordacht.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Hij slaapt er heel goed op.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goed product - maar misschien alleen voor kinderen vanaf 3 jaar - het was nog te groot voor onze dochter!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goede neksteun

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Precies het juiste kussen voor een gespannen nek en een zacht matras. Het kussen is niet te stevig, ik kan het alleen maar aanraden!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Geen geluiden hoorbaar. Zwaar kussen dat gemakkelijk in vorm kan worden gebracht. Geen druppelende geluiden. Goed dempend kussen omhult de peulen. Geen verlies van vulling, zelfs niet na bijna 3 maanden gebruik. De eerste paar dagen was het ongebruikelijk om ermee te slapen, maar nu zou ik niet meer zonder willen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het milletkussen is geweldig als je goede ondersteuning voor je nek wilt, ik ben erg tevreden. Het kan een beetje hard aanvoelen, maar dat is geen probleem. Ik zou het opnieuw kopen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super kussen! Tot nu toe het beste kussen waar ik op heb geslapen. Blijft goed liggen, glijdt niet weg en is toch niet te hard. Mijn nekpijn is verbeterd, maar nog niet weg. Ik zou zo weer een graankussen van allnatura kopen!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Een kussen zonder koppigheid; mijn hoofd blijft waar ik het neerleg! Een echte aanrader voor iedereen die problemen heeft met de halswervelkolom!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super kwaliteit, top service

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

mijn zoon is er dol op

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

geschikt voor kinderen

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is heerlijk! Het hoofd/schoudergebied van onze kleine zweet niet meer. Alles zoals beschreven, de aankoop is zeker de moeite waard, we zijn ook van plan om nieuwe kussens voor onszelf te kopen, natuurlijk van alnatura, we zullen niets anders meer gebruiken in bed! Duizendmaal dank voor dit product

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het is het tweede kussen van dit type en mijn vrouw wil het niet missen!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Helpt tegen acute nekpijn. geen ritselende geluiden of prikken door korrels. geweldige kwaliteit

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het gierstkussen is zeer goed en elegant afgewerkt.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

We gebruiken het kussen voor onze tweejarige dochter. Het is fijn dat je de hoeveelheid vulling kunt variëren. Het kussen ruikt zelfs na lange tijd nog naar gierst, maar dat vind ik niet vervelend.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is zo geweldig!!! Ik heb sinds de eerste nacht geen nekklachten meer gehad. Ik heb het kussen elke nacht bij me, zelfs in het hotel!!!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Aangepaste vulling voor de kinderen - gewoon goed

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Eindelijk het juiste kussen, goede kwaliteit

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

super comfortabel en ruikt erg lekker

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Eindelijk, na vele jaren zoeken en proberen, het juiste kussen voor mij! Het past heerlijk en, in tegenstelling tot spelt, is er echt geen druppelend of ruisend geluid!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is erg zacht en wordt aanbevolen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

gewoon slaapkussen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het milletkussen heeft me echt geholpen om mijn nekspanningen onder controle te krijgen en hoewel ik ongeveer twee weken nodig had om aan het kussen en de vlakke slaaphouding te wennen, kan ik nu beter slapen en zijn mijn spanningen en hoofdpijn verbeterd.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

*****

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Dankzij het milletkussen heb ik bijna geen nekklachten meer. Ik gebruik het 's nachts en ben er erg blij mee. De hulp in de online shop heeft me goed geholpen bij het kiezen van het product.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Gebruik als kinderkussen; de gierst kan worden verkleind en het kussen is daardoor dunner. Geritsel is nog steeds hoorbaar, maar na gewenning is het niet per se heel vervelend. Het hoofd van ons kind zweet nog steeds af en toe (in de winter!), maar het is minder geworden. Voor de rest is het materiaal heel comfortabel,

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

De kwaliteit van het kussen is zeker heel goed, maar door de vrij compacte beschermhoes is het aanzienlijk warm en zal het in de zomer waarschijnlijk te warm zijn.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super kussen, zeer comfortabel, geweldige kwaliteit

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Om te slapen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goede kwaliteit, ik ben erg tevreden!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Zeer comfortabel materiaal, zeer goede afwerking, ideaal voor het 1e kinderbedje

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Over het algemeen een goed kussen, goede kwaliteit en natuurlijke geur. Ik vind de optie om materiaal te verwijderen en toe te voegen aan het kussen geweldig! Je hoofd zakt in het kussen en je hoeft je 's nachts niet zo vaak om te draaien. Dit was echter waarschijnlijk de reden waarom ik later nog zachter materiaal heb besteld.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Een aanrader voor iedereen die moeite heeft met een normaal kussen of nekklachten heeft. De vulling kan naar eigen behoefte worden aangepast en is van zeer goede kwaliteit.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

top

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

zeer goede kwaliteit.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen voldoet aan de specificaties van Allnatura. Het behoudt zijn vorm en biedt een stevig, aangenaam ligcomfort. De afwerking is van extreem hoge kwaliteit.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goed product.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik gebruik zelf het gierstbontkussen. Als chiropractor raad ik het mijn patiënten met nekwervels en/of schouder-nekpijn regelmatig aan.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik heb het kussen gekocht omdat ik 's ochtends constant last had van mijn halswervelkolom en erg gespannen was. Ik lig veel beter op het millet kussen dan op elk ander kussen, het materiaal past zich heel goed aan en is toch niet te zacht, heerlijk slaapcomfort en geen last meer 's ochtends. Een duidelijke aanrader!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Comfort.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Optimaal slaapgedrag is het resultaat van mijn aankoop. Ik zou het kussen niet meer weg willen geven.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is zeer geschikt voor onze erg zweterige 2-jarige. Alleen het verwijderen van de vulling is onhandig en niet zo gemakkelijk. Kant-en-klare portiezakjes (4 stuks?) zouden hier fijn zijn. Tot nu toe heeft ze het kussen heel goed geaccepteerd, ook al vinden wij ouderen het een beetje moeilijk. Het kussen had een aangename geur bij levering!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super product voor de prijs Ik verwachtte kwaliteit en kreeg topkwaliteit, dus ik heb het cijfer overschreden!!!!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Alles is prima, zeer goede kwaliteit, rustgevende slaap....

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik ben erg tevreden. Het enige nadeel is dat het kussen vrij stevig is en ik beweeg niet veel als ik slaap, dus heb ik er een klein donzen kussen bovenop gelegd om het wat te dempen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Topkwaliteit. Aangename geur, gemakkelijk te openen

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Zeer goede kwaliteit, voldoende gevuld, aangenaam om op te liggen. Ruikt eerst sterk naar gierst. Zou het kussen opnieuw kopen. Tot nu toe het best verwerkte gierstkussen voor mij.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is goed gemaakt en comfortabel. In het begin was het iets te hoog voor mij. Maar je kunt millet gemakkelijk verwijderen via de ritsen om het aan je eigen behoeften aan te passen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Zeer comfortabel en knus kussen. Ritselt en stinkt niet. Kan gemakkelijk in vorm worden gekreukeld. Een echte aanrader.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Gewoon geweldig. Ik bestel er nog minstens één. Nu worden alle kussens vervangen :-) Maar ik heb er een pak extra vulmateriaal in gedaan, anders had ik niet genoeg.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

alles super

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goede kwaliteit, ik kan de korrels individueel verdelen voor een optimale ontlasting van de halswervelkolom tijdens de slaap en een kalmerende ontspanning van de nekspieren tijdens de slaap. Ik heb nog niet geprobeerd het kussen te verwarmen

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Eerste kussen voor onze 2 1/2-jarige dochter. Ze wilde graag haar eigen kussen, want we hebben er ook een paar... Je kunt het vulmateriaal gemakkelijk verwijderen en de lighoogte aanpassen, ideaal voor kleine kinderen. Super kwaliteit, comfortabel met een gezonde geur.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is erg comfortabel, de maat is perfect geschikt

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

-Ik gebruik het kussen elke nacht -Ik zou het kussen aanraden aan mensen met ruggengraatproblemen, vooral met de halswervelkolom

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Heerlijk om op het kussen te slapen. Aangenaam stevig en past zich goed aan de nek aan.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is bijna een beetje te stevig voor mij.

Opmerking van de allnatura-klantenservice:

Als je nieuwe kussen zich in de praktijk niet bewijst, heb je de mogelijkheid om het binnen de verlengde annuleringsperiode van 30 dagen te retourneren of om te ruilen. Onze klantenservice helpt je graag verder!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

We gebruiken de kussens als hoofdkussen voor onze kinderen, van wie de hoofden veel zweten, en zijn erg tevreden. Het vulmateriaal is erg overvloedig, maar kan zonder problemen worden verwijderd totdat het kussen de juiste hoogte heeft.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik vind het kussen erg fijn. Je kunt ook een deel van het vulmateriaal verwijderen als je het te hard vindt. Mijn man is niet zo overtuigd, hij krijgt snel hoofdpijn en moest even wennen aan het kussen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

We gebruiken de gierstkussens het hele jaar door in combinatie met een gelbed om het hoofd en de nek te ondersteunen. Kan iedereen aanraden als alternatief voor het nekkussen uit de medische winkel. De kwaliteit is 1A+, vooral de afneembare en wasbare hoes (naast de normale kussensloop van het beddengoed) is erg goed. Mijn man zweet ook veel via de kussensloop van het beddengoed in het kussen. Nu kan ik ook de buitenkant van het kussen wassen en dat is gewoon geweldig.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is heel goed voor problemen met nekspanning. Het past zich heel goed aan aan individueel liggedrag. Je kunt het kussen naar eigen behoefte vullen. Het is gemakkelijk en praktisch te wassen. Je hoort geen krakende geluiden. Ik zou geen ander kussen willen. De prijs-kwaliteitverhouding is erg goed.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super kussen! Absoluut een aanrader! Het kussen past zich heel goed aan. Geen nekklachten meer.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Eindelijk rustgevende slaap

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik vind D.* toch leuker, maar dat wist ik niet.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ideaal voor de bank

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het gierstkussen is erg comfortabel, veel zachter dan een gewoon graankussen. Het is erg comfortabel en ondersteunt het hoofd. En het doet dit beter dan een kussen met een andere vulling. De hoes is van zeer hoge kwaliteit. Het kussen ruikt niet naar chemicaliën of andere onaangename geuren als je het uitpakt, zoals vaak het geval is bij conventionele producten. Het ruikt alleen heel licht maar heel aangenaam - gewoon natuurlijk. Dat heeft een zeer positieve indruk op me gemaakt. Ik slaap beter met het nieuwe kussen dan voorheen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Aangenaam kussen met hoog ligcomfort.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Product is erg goed.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Kussen vormbaar als plasticine, in hoogte verstelbaar, ideale oppervlakte-elasticiteit door hoes (in tegenstelling tot gierstkussens van andere leveranciers), zeer goede kwaliteit.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

alles ok

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Super kwaliteit, slaapt er goed op

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Slaapt er geweldig op.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Geweldig kussen, een beetje zwaar. Ik slaap zelf op het kussen, maar alleen kort, bijvoorbeeld voor de tv. Ik vind het ongeschikt voor de nacht. Het is niet flexibel genoeg - maar het is ook een geweldig kussen!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Mijn man heeft nek- en rugpijn en dat is verbeterd met het kussen. Het helpt dus enorm.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik gebruik het als een slaapkussen en het werkt goed

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Relatief hoog volume voor een kinderkussen. Het kind ligt erg hoog, daarom 3 sterren. Zeer goede afwerking.

Opmerking van de allnatura-klantenservice:

Hoe kleiner het kind, hoe platter het kussen moet zijn. Onze kussens worden echter altijd geleverd met een volledige vulling, zodat ze voor alle klanten even geschikt zijn. Verwijder gewoon het vulmateriaal tot de gewenste lighoogte is bereikt.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goed product!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Gebruik als hoofdkussen, steunkussen bij het lezen; lekker kneedbaar en aangename geur

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Alles is in orde.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Goed voor mensen die af en toe last hebben van spanning in de nek. Het is ook goed dat je een deel van de gierst kunt verwijderen, want het kussen kan te dik zijn om op te slapen.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het is goed voor de nek, ook al is het een beetje hard vergeleken met een gewoon kussen. Maar het is nog steeds super vormbaar en aanpasbaar.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Alles was geweldig.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

ik heb de gierstkussens cadeau gedaan! maar ik was zo enthousiast dat ik ze ook voor ons hier ga bestellen!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik heb voor het eerst een graankussen geprobeerd, had geen hoge verwachtingen en ben tevreden met het product.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Beste vakmanschap, echt geweldig

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

heerlijk geslapen, beter dan voorheen

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Zeer goede kwaliteit, maar harder dan verwacht.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Er zou iets meer vulling in kunnen. Maar verder een goed kussen. Gierst kan worden bijgevuld.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het kussen is precies wat ik wil: het biedt ondersteuning en is toch een knus kussen!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

komt EXACT overeen met de productbeschrijving van de leverancier Allnatura. Ik ben er heel blij mee, mijn kind slaapt er heel goed op en het kussen past zich aan de vorm van het hoofd aan zonder te zacht te zijn!

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Ik heb het kussen voor mezelf gebruikt om op te slapen. Ik ben erg blij met het kussen omdat het comfortabel ligt in elke slaaphouding. Er zijn geen vervelende geluiden en de kwaliteit van de afwerking is ook erg goed.

Gierst hoofdkussen "Sanavera"

Het product voldoet volledig aan mijn verwachtingen.